Kebugaran tidak hanya berkaitan dengan tubuh, tetapi juga kondisi mental. Bekerja dalam tekanan dapat memengaruhi […]
Menjaga energi dengan kebiasaan makan yang teratur
Hari kerja yang padat sering membuat pola makan menjadi tidak teratur. Padahal, kebiasaan makan sangat […]
Cara tetap aktif meskipun bekerja lama di depan meja
Bekerja di kantor sering membuat tubuh berada dalam posisi yang sama dalam waktu lama. Kondisi […]